Feliz 2013 , que todos nossos desejos se realize!

Nem comentei sobre os meus presentes de natal , acho que esqueci porque fui ganhando tudo antes.
Estava doida por relogio que troca pulseira e um celular novo  e ganhei os dois.
adorei  tudo . so o celular que apanhei um pouco dele, coisa de velha mesmo kkk
Mas ja aprendi o coitado tocava na minha mão e quem disse que eu consegui atender. Nossa era um desespero kkk
Mas treinei bastante e ja aprendi (que coisa )
 No natal como eu disse comprei tudo em cima da hora como foi horrivel tudo cheio , so resto
fui no shopping e chegui la as 5 e ele fechou as 6 foi uma correria a fila de pagar estacionamento era enorme depois um engarrafamento pra sair la de dentro. Nos supermercados aqui de perto carne pra assar ja tinha acabado , nem carvão tinha. Nunca mais eu deixo pro dia . vou arrumar presentes e comidas no minimo uma semana antes. ainda bem que não tinha convidados era so nos aqui de casa mesmo.
Mas vou ser esperta agora, isso vale pra aniversários também.

chegando o ano novo e cada vez mais eu penso que tenho que mudar, não aguento ser tão atrasada, tão desorganizada, fazer tantos planos e nada sendo realizado.
Sei la mas talvez tambem porque fica tudo em cima de mim , so agora escrevendo isso percebi.
acho que tenho que dividir mais as tarefas de casa.

É vamos ver se em 2013 as coisas melhorem e a balança despenca. kk

 o mais lindo de ontem, eu não sabia que era jupiter , so hoje fiquei sabendo. foto igualzinho eu vi
fonte

Estive sumida, tantos problemas, mas estão todos sendo resolvidos.
E ainda continuo na mesma, dieta mais exercicios e nada de emagrecer.
Ainda continuo com meus 58 quilos , passei o ano variando entre 60 e 58 , e espero não chegar mais no 60 , daqui pra frente so 58 pra baixo. rs rs.
Mas semana que vem a coisa vai mudar ainda não sei como mas vai.
Não tenho cabeça pra resolver problemas e continuar com a dieta, não tem nada a ver mas não consigo.

fonte

o melhor nesse tempo de natal e fugir dos grandes supermercados.  Meu Deus como estão cheios de panetone e mais um monte de coisas engordativas.
Se deixar eu como um panetone toda semana e ainda piora quando vai com filhos, ai sim eles fazem a gente comprar mesmo.
Então estou preferindo as feiras e supermercadinhos de perto de casa que não vejo tanta coisa pra assanhar.
Sem falar que a gente envolvida pelas festas e tanta gente gastando , acaba gastando o que não tem tambem.
controle gente muito controle nessa hora.  kkkk
As vezes fico olhando minha barriga que não é nada tanquinho, e fico pensando o que a comida faz com uma pessoa.  coisa horrorosa !

 meu preferido.
fonte

Eu passava o dia subindo na balança, coitada.
Mas eu pesava varias vezes no dia , parecia um vicio.
peguei ela e guardei, so vou pesar no dia 30 de dezembro, quando fizer um mes.
Me atrapalha demais as vezes olho no espelho da pra se ver que estou emagrecendo, dai peso e emagreci pouco ai ja é motivo pra me estressar e entrar na comida.
Acho que no meu caso quanto menos pesar melhor.
 Mas vou seguindo tudo direitinho, dieta e caminhada.
E tentar nada de stress.

Quem assistiu hoje Ana maria braga?
Nossa adorei a moça com os bambolês  ela tinha a cintura finíssima  so não se mexe que tem preguiça mesmo. Tem tanta coisa pra fazer.



http://www.dicasdemulher.com.br/use-o-bambole-e-alie-malhacao-com-diversao/

 Ja fiz  minha caminhada e vc?

ja se exercitou hoje? ainda não ? da tempo uma voltinha de bicicleta , uma caminhadinha no final da tarde, um som bem alto da pra pular bastante vc que sabe.

Mas nada de  falar que não tem tempo 30 minutinhos 3 vezes por semana é melhor que nada.

Quer ficar bonita e não faz nada! assim não da.

Eba rumo ao 52!
toda sexta vou atualizando e espero que o numero seja cada vez menor.




 E vamos la verdão ser campeão! Adoro!

Nada de ficar no computador  muito tempo, nada de ficar vendo tv, nada de ficar deitada no sofa, nada de ficar sem fazer nada.
Nos so temos 40 dias para estar o melhor possivel para o ano novo.
A hora de acabar com essa pança  é agora!

Faltando 41 dias para o ano novo.



E eu não quero falar de novo que eu vou mudar em 2013 que vai ser tudo diferente que vou emagrecer e mais aquele  monte de coisas que a gente fala e depois não faz nada.
Estou decidida a mudar hoje e agora, sempre vou deixando pra depois mas temos que achar determinação em algum lugar e começar logo.
Dessa vez vou mudar antes do ano novo chegar. Quem sabe ainda da para emagrecer uns 3 quilinhos o que vai dar uma boa melhorada ja que falta tão pouco pra chegar na minha meta.
Mas estou bem nos exercicios pulo bastante na cama elastica atarde e de manha faço caminhada.
Hoje mesmo fiz uma caminhada daquelas estou muito cansada e la pelas 4 da tarde vou pular bastante.

	Editoria de Arte/Folhapress

Parece tão facil , mais dai vem a gula e ja viu.

Estou tão viciada, adoro.

ja tenho varias e ainda fico querendo comprar mais.

Unhas bem feitas e uma tornozeleira fica lindo.

São tantas !

Super animada, nossa ja vi que para emagrecer tem que estar com o astral la em cima, senão não da.
E o que esta levantando meu astral e pular bastante ouvindo musicas animadas.

OLHA QUE LEGAL!

 Pesinhos meio malucos mais vou pensando todos os dias pra ver se chega logo ao 52.00

 Pena que queremos hoje e agora.

Ja estou no terceiro dia com minha cama elástica, ja pulei bastante.
Estou adorando, quando canso dos videos, coloco musicas animadas e pulo.
Estou toda dolorida, muito tempo que não fazia exercícios localizados.

Porque nos mulheres complicamos tudo?

acho que precisamos de um manual tambem, nos mesmas não nos entendemos.

Acabei de fazer minha primeira aula de Jump aqui em casa na minha nova cama elástica.
Gente é de matar achava que era bem mais fácil, fui seguindo os videos, nossa bem puxado.
O pior foi que levei um tombo, ainda bem que o sofá estava atras.
Primeira vez ne!
Ja sei que vou ficar toda dolorida, como so consegui fazer uns 20 minutos terminei fazendo uns abdominais e alguns outros exercícios.
Ao menos quando tiver chovendo tenho o que fazer.

Tempo chuvoso, complica tudo.
Fica difícil a caminhada, ja pensei entrar na academia, mas quando a gente esta acima do peso eles matam a gente na esteira e isso não aguento.
Pensei em compra uma mini cama elástica, mas demora demais a chegar no minimo 15 dias.
Não sei onde compraria na hora. So acho na internet.

Tentando de tudo.
Gente muito legal, vi varios videos, quase morri de sono, enchi os olhos de agua.
Nunca tinha feito isso.
Experimentem !
http://www.youtube.com/watch?v=cgw1fjzR2o0&feature=related

Estou passando em mp3 pra por no celular pra ouvir todos os dias e em qualquer lugar.

Estava pensando que emagrecer não é dificil, as dificuldades é a gente mesmo que arruma.
Da pra emagrecer sem passar fome e sem morrer de fazer exercicios fisicos.
Mas a gente insiste em comer exageradamente e ficar de pança pra cima.
Ja emagreci bem comendo e fazendo caminhada.
Depois bate uma preguiça e uma comilança danada e tudo vai por agua a baixo.
Ô tristeza kkk

Usei e reprovei, minha vizinha também.
Tem que usar no desligado, aquece demais queima a roupa.
Que ódio comprar uma coisa dessas viu, dinheiro jogado fora.
Ja tive outro anos atras e era bom, agora não compensa mais.

Fica a dica

 

ainda vou fazer um cantinho desse, lindo ne?
é so jogar a preguiça fora!

Só não gasta calorias quem não quer.

Atividades Consumo de Calorias a cada 30 minutos
Andar a cavalo => 81 calorias
Andar de Patins => 196 calorias
Andar de bicicleta =>126 calorias
Andar acelerado =>276 calorias
Andar na esteira elétrica =>156 calorias
Andar rápido na esteira elétrica =>270 calorias
Andar em areia dura =>160 calorias
Andar em areia fofa =>190 calorias
Andar no mar com água nas canelas =>140 calorias
Arrumar a cama =>66 calorias
Arrumar a mala =>60 calorias
Arrumar o Armário =>80 calorias
Bicicleta ergométrica =>250 calorias
Body Combat => 300 calorias
Body Pump => 190 calorias
Cantar => 55 calorias
Compras no supermercado =>70 calorias
Correr em terreno plano => 310 calorias
Correr em terreno irregular =>330 calorias
Correr em areia fofa => 370 calorias
Correr na subida =>400 calorias
Cozinhar => 90 calorias
Dançar =>200 calorias
Desenhar => 60 calorias
Dormir =>30 calorias
Dirigir o carro => 80 calorias
Dirigir a moto =>95 calorias
Escovar os dentes =>40 calorias
Escalar montanha =>290 calorias
Escalar paredão => 245 calorias
Esgrima =>240 calorias
Esquiar na água =>310 calorias
Esquiar na Neve => 290 calorias
Fazer sauna seca =>100 calorias
Ginástica aeróbica =>200 calorias
Ginástica localizada => 130 calorias
Ginástica Olímpica => 210 calorias
Musculação Intensa => 240 calorias
Musculação Leve => 160 calorias
Hidroginástica =>150 calorias
Ioga => 50 calorias
Jogar basquete => 280 calorias
Jogar frescobol =>190 calorias
Jogar Futebol =>330 calorias
Jogar Futevôlei =>200 calorias
Jogar Handebol =>300 calorias
Jogar Peteca =>125 calorias
Jogar Squash =>315 calorias
Jogar tênis Simples =>240 calorias
Jogar tênis dupla =>130 calorias
Jogar polo aquático =>320 calorias
Jogar vôlei de praia =>150 calorias
Jogar Vôlei de Quadra => 105 calorias
Ler =>50 calorias
Levar o cachorro para passear =>150 calorias
Lutar Boxe =>300 calorias
Lutar capoeira =>270 calorias
Lutar Karatê =>290 calorias
Lutar Jiu-Jitsu =>280 calorias
Lutar judô =>285 calorias
Lutar kung fu =>290 calorias
Lutar Tae Kwon Do =>280 calorias
Meditar =>20 calorias
Nadar Crawl => 255 calorias
Nadar de costas =>250 calorias
Nadar Borboleta =>280 caloris
Nadar Peito =>260 calorias
Passar Aspirador de Pó =>175 calorias
Praticar mergulho =>115 calorias
Praticar Snorkel =>90 calorias
Pula Corda =>220 calorias
Pular de para quedas =>135 calorias
Pular de Paraglider =>145 calorias
Remar =>280 calorias
Salto em altura =>295 calorias
Salto em extensão => 290 calorias
Step =>315 calorias
Subir escadas =>310 calorias
Tocar Bateria =>115 calorias
Tocar Flauta =>70 calorias
Tocar guitarra e Baixo =>80 calorias
Tocar Piano =>70 calorias
Tocar Violão =>75 calorias
Tomar sol =>35 calorias

Muito bom ir a feira , adoro!

E com pouco dinheiro da pra comprar muita coisa. 

Exemplo

na minha cidade 

alface                          3,00

couve                          200

cheiro verde                2,00

verduras pacotes de     1,00

queijo fresco enorme     8,00

3 duzias de laranja         5,00

com 30,00 reais vc compra bastante coisas, sei que não tem nada barato , so estou comparando com comidas na rua, que fica muito mais caro. Exemplo uma pizza, uma marmitex...

Incomparável nossa comidinha feito em casa com nosso cuidado.

Estou ansiosa pela volta do horario de verão, (diferente da maioria)
Estou acordando 5:50 com um clarão no rosto, é ruim.
Pior ainda fazer caminhada com esse sol.
Segunda vai estar mais fresquinho, vou conseguir dar mais voltas.
Rumo aos 6 quilinhos a menos.

Com tanto tempo tentando fazer uma reeducação alimentar aprendi muitas coisas.
comer tudo que gosta (pouco).
deixar um dia na semana pra comer uma coisa especial.(domingo)
não beliscar (engorda mais que uma refeição normal)
anotar tudo que come ajuda demais.
não falar pra ninguém que esta de dieta ,( quando sabem ficam empurrando comida na gente)
comer controladamente sempre .
se jacar começa a se controlar o mais rápido possível
fazer lista pra ir no supermercado.

SEMPRE

Que feriadão hein?
odeio.
mas ta tudo bem, ainda não engordei kkk
ja que não emagreço ja vale essa noticia
Feliz dia dos professores ,ha que saudades daquele tempinho de escola
O bom mesmo era a bagunça.

Não emagreci nem uma grama com essa dieta em 4 dias.
Pra mim não valeu a pena.
E olha que so comi frutas e sopa.
 Ha ta dificil.

Estou chateada, ja estou no terceiro dia e nem uma grama a menos .
Ja estou achando que não compensa .
Vamos ver ate a hora do almoço o que decido , talvez eu pare.
Como é dificil emagrecer....aff

Segundo dia
Achei legal comi tudo que adoro, sopa e frutas , a sopa estava otima, o dia que não aguentar paro com isso.
Minha amiga me falou que sou louca, falei pra ela que louca é ela que come frituras , refri e muito doce.
Pelo menos estou comendo frutas ,verduras e legumes. kkk
Cada louco na sua.
Ainda estou animada, vamos ver no que dá.
Não me importo se conseguir fazer so um dia, mas espero que consigo os 7 dias.

Dieta da sopa quem topa?
Dificil nesse calor, mas adoro sopas. Quem precisa sou eu, uma semaninha não vai fazer mal,frutas e verduras não é tão ruim assim.

1º Dia – Frutas

No primeiro dia pode comer Todas as frutas excepto a banana. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia. Para beber: Chá, café, suco de uva ou água a vontade, porém tudo sem açúcar. Tome e coma somente sopa e frutas no 1° dia. A melancia e o melão possuem menos calorias que a maioria das outras frutas

Tudo sobre a dieta pra quem estiver afim.

http://dietadasopa.net/cardapio-da-dieta-da-sopa/#comment-1151

Não vale trapacear a nos mesmas hem! vamos seguir direitinho.

Vou escrevendo tudo. Não sei quantos dias vou conseguir , mas vou tentar.

Nossa com esse calor e o sol aparecendo logo muito cedo ta dificil de fazer caminhada.
Mas por outro lado tomamos muita agua e comemos mais pouco.
Ja esta faltando um mes e pouco para o fim da aposta, e eu sou assim emagreço um pouco e ja desanda tudo. Não engordei mais tambem não emagreci mais nada estou com 57,800 ja faz um tempão.
Tenho que dar um jeito nisso!

final de semana chegando cuidado redobrado!
Estou muito enjoada da minha comida não aguento comer mais nada, não estou suportando nada de verdura  nem arroz nem feijão e nada de salada , carne de todo tipo não estou animada.
As vezes na janta como pão de forma com suco, ja tem uma semana e esse enjoo não passa.
Ontem minha mãe fez a janta aqui mas nossa comida é muito parecida , não fez diferença.
Isso esta ajudando a perder peso, mas fico o tempo todo sentindo falta de comer algo.
Talvez semana que vem vou ficar uns dias so na sopa, pra ver se volto a sentir vontade de almoçar e jantar.
Achei que era por causa do calor mas o tempo melhorou e continuo do mesmo jeito.
Estou achando bom e estranhado minha barriga esta ficando murchinha.
Dias animadores virão.

Engraçado! quando as pessoas pensa que você não vai conseguir emagrecer todas querem te ajudar, dai..
você começa a emagrecer essas mesmas pessoas mudam, começam a te atrapalhar.
Conclusão ajudam pensando que vc não vai mesmo conseguir, depois que vê que vc vai sim conseguir , começam a te oferecer comida o tempo todo, e falam so a metade, come não vai atrapalhar não. Sei!
Cuidado com falsos ajudantes!
Nem todos querem ver a gente bem.

Ai que chato tenho que caprichar mais , ainda continuo com 57,800 a balança não se mexe.
O bom que minhas medidas estão diminuindo bastante, ja estou usando roupas que não me servia mais,  que sensação maravilhosa!
Eu tinha esquecido as roupas numa gaveta e depois me lembrei e experimentei não acreditei serviu todas. Agora tenho um montão de roupas kkkk
A gente é muito esforço! levantar cedo fazer caminhada, não comer varias coisas que na verdade são gostosas mas não traz nenhum beneficio a saúde, é muita coisa que a gente abandona, mas a recompensa é indescritível.
O impossível esta acontecendo não me importo nem um pouco com refrigerante mais, estou me acostumando rapido so com sucos.
Estou muito contente e vou melhorar cada vez mais.

Ha  gente que chato, tento fazer comentários em alguns blogs mais aquela verificação de letras não deixam , fico um tempão tentando acertar as letras e não consigo, dai acabo desistindo.
Quem tem era bom que tirasse pra facilitar pra quem esta comentando.
Acho que tirei o meu.

Mudando de assunto a dieta vai bem os exercicios melhor ainda, ja estou bem acostumada com meu novo jeitinho de comer, tudo bem menos e mais frutas e verduras o bom que não estou sentindo falta de nada.
Ontem tomei um copo de coca, tinha mais de mes que não tomava refri, estranhei bastante parece que encheu logo minha barriga, estou preferindo meus sucos mesmo.
Minha mãe como sempre so me elogiando.
Ontem usei um vestido e não fiquei parecendo gravida , que legal, mas ainda esta assando entre as pernas, sinal que tem que emagrecer mais mesmo.
Firme e forte sempre.

Hoje dia 10 de setembro ja é o segundo mes da aposta, tenho que emagrecer 3 quilos pra sobrar  mais 3 pro mes final.
No primeiro mes emagreci 4 quilos, foi bom mas cada semana que passava emagrecia menos , e agora é força total pra conseguir esses 3 quilos.
Ja comecei bem fiz minha caminhada e controle total na alimentação.
começo da aposta 10 de agosto 61,800
               10 de setembro           57,800

Agora vai ficando mais complicado.

Vocês nem acredita eu fico olhando a calorias de tudo na embalagem pra não comer coisas muito caloricas.
dai ontem fui usar uma cola e acredita que fui olhar a quantidade de calorias no vidro, tô ficando maluca kkk
mais achei muita graça.
Como eu disse foco total no emagrecimento. Nem cola muito calórica eu uso kkk,  essa é boa.

Tempinho bom pra tomar muito suco e frutas,comer muita salada e água ideal para emagrecer.

Vamos aproveitar, nesse tempo ja fica ruim pra batata, mandioca e muitas outras coisas que engorda bastante.

No jantar um sanduíche e um suquinho light é maravilhoso.

Vamos observar e ver que trocas para nosso beneficio podemos fazer.

Sexta fui pro clube, todos la com cachorro quente, carne assada e eu ja tinha arrumando meu lanchinho, nossa foi otimo e ainda estava longe da cozinha aqui de casa.

ja no domingo fui pescar e olha o que encontrei , uma arvore cheia de macacos, muitos ja tinha corrido pro mato,kkk

Hoje me pesei e fiz as contas ja emagreci 3,800 parece milagre.
Nunca fiz tudo tão certo e nunca recusei tanta comida na minha vida, vou passando os dias so super concentrada no meu objetivo.
Não descanso enquanto não emagrecer esses 10 quilos que agora ja se tornou 6,200.
Persistência total.
Nesta semana esta tudo bem mais tranquilo, aqui ninguém mais fala que vou perder.
Não me importo mais com pessoas comendo coisas gostosas perto de mim, so penso que não vou comer aquilo   e pronto.
É muito mais gostoso emagrecer, ja a comida depois que se come vem aquele arrependimento, não quero passar por isso.
  peso do inicio 61,8
  peso de hoje  58,0  redondinho tenho que alcançar os 51,8 pra ganhar a aposta

Fim de semana maravilhoso.
Ja não sinto tanta fome como antes, ja estou me acostumando.
Estou realmente me educando, como é dificil e as vezes morro de vontade de desobedecer as minhas regras mas me seguro.
Estou fazendo caminhadas todos os dias, e cada dia andando mais acelerado.
Muito contente e animada a destruir toda essa gordura.
50 quilos a vista. Eba !!

Vou ganhar essa aposta so pra provar que posso.

Final de semana chegando toda atenção é pouca, é mais tempo em casa com a família e sempre leva a comida e mais comida.
Minha meta da semana foi atingida estou super contente por isso , mas tem hora que me da uma vontade louca de encher minha barriga, comer ate não querer mais.
Mas vou tendo paciência, e não como.
Nunca tinha conseguido isso, ficar 2 semanas na linha fazendo tudo certinho, comendo direitinho.
2,800 ja se foram.
Falta agora 7,200.

Super contente , acho que vou conseguir alcançar minha meta desta semana que é 500 gramas a menos.
Me empolguei .
Estou me acostumando com minhas novas substituições.
Substituições que deve ser pra sempre ja que as outras não fazem bem mesmo.
Não vejo a hora de eliminar o primeiro 5 quilos.
Massagem modeladora é bom pra quem ja emagreceu ou pra quem esta emagrecendo?
em qual momento é melhor?
Estou pensando.

2º semana da aposta

Dos 10 ja se foram 2,300, mas poe esforço nisso.
Hoje fiz uma caminhada daquelas bem acelerada com bastante subida, cheguei em casa com as pernas moles.
Ja na alimentação estou resistindo bem as tentações.
Sei bem que na primeira semana elimina mais peso, ja na segunda sei que vai ser mais pouco, mas não importa, estou tentando eliminar 500 gramas nesta segunda semana.
As vezes penso que não vou conseguir , porque ja tentei tantas vezes e nunca consegui.
Dai penso também posso me esforça como nunca me esforcei antes. E é isto que estou fazendo , me esforçando  o máximo, na hora que fica inresistivel comer algo eu penso daqui 3 meses eu como.kkk

Conseguindo

Aqui em casa todos pararam de  falar que não vou conseguir, estão vendo o meu empenho a minha enorme força de vontade.

Troquei bastante coisa na minha alimentação.

Não tomo refri só suco light

leite so desnatado

açucar o minimo possivel

carboidratos pouco

estou comendo muita frutas e verduras , o jantar de ontem foi muita rucula com brocolis e peito de frango desfiado e meu suquinho light.

Eles pensam como ela aguenta kkk

Mas eu adoro fiquei muito satisfeita

ha e não esqueço a caminhada todos os dias

ja emagreci e não conto pra ninguem estou deixando eles morrendo de curiosidade , so vou pesar pra eles verem no fim da aposta.

Mas pra vcs eu posto aqui no sabado kkk

(google)

Setimo dia da aposta

Cada dia mais difícil, cada dia a barriga parece estar mais vazia, cada dia sinto mais vontade de comer coisas que não posso. Mas vou resistir são so 90 dias.
Ontem me senti meio tonta e comi, logo passou, não posso exagerar, tenho que ter cuidado.
Ja vi gente desmaiar por causa de dietas, mas isso não vai acontecer comigo, credo.
Como frutas mas logo a barriga ja esta vazia de novo.kk
Se eu não conseguir dessa vez vou desistir disso pra sempre.

5 dia da aposta

ja esta no quinto dia da aposta, e todos continuam  achando que ja perdi.
mas continuo firme, quanto mais eles falam que não consigo , mais eu me animo.
fiz caminhada no sabado e no domingo o dia é muito cansativo então não fiz , mas hoje logo cedo ja estava caminhando.
Ontem compramos marmitex pro almoço e veio uma com salada.
Peguei um bife e coloquei na de salada e comi.
Falo pra todo mundo da minha aposta kkkk
so pra mim continuar firme e não passar vergonha.
parece que quanto mais gente fica sabendo mais me da força pra pegar firme.
Ontem entrou uma pizza na porta da sala e eu ja sai por ela.
Nossa como ela estava cheirosa, mas depois eu como.
 Adorei os comentários , tenho as melhores amigas!

Tudo ou nada.

Hoje fiz uma aposta com meu filho.
Ele esta doido que eu compre outro computador, porque gosta de jogar e diz que este trava,  eu ja não quero comprar outro porque acho que este esta otimo.
Dai falei pra ele que se eu emagrecer 10 quilos ate dia 10 de novembro eu não compro, maaaaaaaas se eu não emagrecer  os 10 quilos ate o dia 10 de novembro eu compro outro.
Ja fiz uma aposta dessa valendo 200 e ele ganhou.
Então ele e meu marido ja estão considerando que vou ter que comprar outro.
Mas amanha começo firme e forte, vou conseguir sim, não quero de jeito nenhum comprar outro.
Acho que estava precisando de um desafio, eu vou conseguir.
Quem seguir verá!  kkkk

Voltando

Tem dias que é tudo muito complicado.
Mas aos poucos vai tudo voltando pro lugar.
De julho pra cá só muita trabalheira, problemas com saúde, filhos em casa e mais um monte de coisas.
Fiz uma programação para o meu emagrecimento, mas os problemas atrapalharam, mas ja estou aqui de novo.
 Muito obrigado pelos comentários, isso que me motiva a ficar aqui, simplesmente a amizade de vocês.

Tem dia pra tudo

Super chateada
e desta vez não é com a dieta não
Um conselho nunca fale pra um chifrudo que ele é chifrudo, cada um que largue de ser besta e observe sua vida.
Cai nesta besteira de contar pro meu irmão e hoje sou pisada pra ele defender a vaga...
Pensa na situação...

ate que fim ferias acabando

Acabando as ferias terei mais tempo, com os meninos em casa o trabalho é dobrado.
Muita bagunça , muita roupa suja e computador sempre ocupado.
Não posto de jeito nenhum com meu filho em casa, ele olha e fala que besteira é essa?
 coisa de homem ne?
Mas continuo mantendo, ja que parei de emagrecer.
Tenho que conseguir um milagre pra ver se chego no meu objetivo. rs rs

Coisa dificil, um tempo a gente pega um embalo e emagrece.
Depois perde o jeito e vai engordando tudo de novo.
O que vale é não desistir e ir aprimorando a dieta, um dia chegaremos la.

Não teria lugar melhor pra falar:
 FELIZ DIA DOS AMIGOS

aproveitando as ferias.

Os meninos não tem aula e não vou me torturar acordando cedo pra fazer caminhada.
So dia primeiro agora pra voltar a fazer caminha, mas continuo a controlar a comilança.
Anoite sempre estou fazendo caldinhos pra comer, ontem comi de milho com frango
Esta muito frio, a vontade de ficar na cama dobrou.

 So assim pra usar um numero desses kkkkkk

primeiro dia

Ouvi no radio que berinjela ajuda a combater o colesterol, ai o homem falou que so pode 30 dias porque emagrece demais, não pensei 2 vezes ja comprei a berinjela e ja estou tomando.
Sei la se é pra colesterol mesmo mas que ele disse que emagrece isso ele disse, rs rs
Vou tomar os 30 dias, ja comprei 6 berinjelas quando acabar compro mais.
Não é tão ruim.

Ferias acabem logo!

Cheguei a uma conclusão estas ferias estão acabando comigo, não aguento tanta bagunça em casa.
Ia pintar a casa de novo, mas não da as crianças sujam tudo, vou esperar as aulas voltarem.
Nossa é bola pra ca, grito pra la.
Adoro eles felizes e brincando,  mas so que é bagunça demais. Pode ser um pouquinho menos ne?
Lavo as roupas quando olho, vejo a bola batendo nela.
Acho que é o motivo por estar emagrecendo, rs rs  tanto trabalho !
 E olha que um tem 14 e a outra 8, quanto mais cresce mais difícil.

Ontem foi o dia da pizza e comemorei bastante kkk
com tanta falação na tv acabei não resistindo, mas ta bom, pra quem quer ficar pra sempre no controle do peso um dia tem que comer uma coisinha ou outra.
O bom foi que não aumentou nadinha no peso. O peso de ontem foi o de hoje.
Mas acho que amanha diminui um pouquinho.
Estou diminuindo bem as medidas estou muito contente, e cada vez mais animada.

Sabe o que é uma pessoa toda dolorida?
Eu estou assim.
Mas estou animada com meus exercícios e caminhadas.
Vou procurar mais na boa forma pro bumbum.

 Mudando de assunto
esses dias passei muito medo, fui em um velório de uma prima do marido, a casa pegou fogo e ela estava dormindo quando acordou não conseguia sair da casa, so saiu muito tempo depois e acabou morrendo não queimada e sim por causa de ter respirado muita fumaça.
Então fomos ao velório, vim embora  e naquela noite dormi numa boa , 2 noites depois perdi o sono e sentia que a menina estava no quarto mas eu não tinha coragem de olhar pra tras achava que ia ver ela.
Meu corpo ja doía e não tinha como me mecher na cama, pois imaginava que ela estava do outro lado, nem enfiar a cabeça debaixo da coberta eu tinha coragem, pensei e acordar meu marido e falar pra ele ligar a luz mas ele ia rir de mim, nem contei isso pra ele também penso que ia achar ruim por ser a prima dele.
Ja fui em muitos velórios nunca tinha acontecido isso. O pior que no outro dia ainda tinha receio de entrar no meu quarto. Mas isso ja passou, mas foi muito estranho, foi horrível, muito ruim passar medo assim. Que bobeira ne? mas aconteceu comigo, e não contei pra ninguém. Pra rirem de mim.
Agora vcs que le aqui ja estão acostumadas com minhas bobeiras.

Indo com tudo !
Pegando firme na caminhada e diminuindo a comida.
Quem quer muda e eu vou mudar.
Mudando  totalmente a rotina , acho que agora vai!

Eu vou emagrecer 

Eu vou emagrecer

Eu vou emagrecer 

Eu vou emagrecer

Eu vou emagrecer

Eu vou emagrecer

Eu vou emagrecer

Eu vou emagrecer

pensamento positivo e  persistência.

É assim que se realiza um sonho.              

Malhação é pra todos mortais.

 (celebridades uol)
Ta linda !

É outra que vive na malhação pra manter o corpo ou as vezes perder uns quilinhos.
Nada é por acaso, sempre é a base de muito esforço e sacrifícios.
Se existisse a tal varinha magica ai seria outra estoria. kkk

Dia do peso

Quarta passada

Hoje, que legal.

Espero continuar diminuindo assim ate chegar aos 52.

Festa de Trindade

Na sexta passada começou a festa da minha cidade , a terceira maior festa religiosa do Brasil.
Esta tudo complicado aqui, ruas cheias de barracas, carros, e muita gente andando.
Minha caminhada esta por conta de andar pela cidade e ver as barracas, mas tem tanta coisa que fico doida pra comprar.Ontem andei ate não dar mais conta.

Uma das principais igrejas da cidade. e minha princesinha ai subindo











La tem uma sala chamda "Sala dos milagre que parece tambem um museu.
La tem as roupas do Leandro irmão do cantor leonardo e tambem o violão que era dele.
Ele era tão magrinho, talvez era roupa de quando estava doente.
Tem milhares de fotos de gente que diz ter recebido milagre do Divino pai eterno

Telefones antigos.

 Que lembra da ovelha de 2 cabeças? depois de que morreu ela veio parar aqui.

Tempo ruim aquele da maquina de datilografia.
Errava tinha que fazer tudo de novo.


Bom por enquanto é isso.

Vai ou vai!

Neste primeiro dia de segurar a boca foi uma maravilha, menos nas horas que dava vontade de mastigar.
Mas não comi nada que não estivesse programado.
No lanche da tarde sempre faço 3 pão de queijo pra cada e pra mim so assei 1 então não tinha jeito mesmo, depois de pronto não tem como querer comer mais.
Na segunda peso logo cedo se ainda faltar muito pra  minha meta vou completar com a dieta da sopa.
Vou emagrecer de qualquer jeito.
Ou vai ou vai.


Mudando de assunto parabéns para as corinthianas.
Mas fiquei arrasada sou santista, achei que o santos ainda virava.
Mas hoje é outro dia.
(globo esporte)

Igual politico

Dava pra ser candidata a alguma coisa faço promessas demais e nada de cumprir.
Mas vou sempre tentando, acho que graças a isso não estou mais gorda, porque do jeito que eu ia logo estaria um balão. Me lembro que de uma semana pra outra ja esta com 2 quilos a mais, e assim fui dos 51 aos 65 em 4 anos, mas ai comecei a tentar emagrecer cheguei aos 57 e não levo nada a serio ja estou com 61,400.
Mas sei muito bem onde esta errado, simplesmente tudo.
Fiz uma tabelinha e vou tentar atingir minhas metas.
Inicio 61,400  20 junho
         60,400  27 junho se atingir essa meta compro um brinco (tipo uma recompensadinha sabe?)
         59,400  4 julho     bermuda pra caminhada
         58,400  11julho    blusa pra caminhada
         57,400  18 julho   coisas pro cabelo
         56,400  25 julho   chinelo bonito
         55,400  1 agosto   me arrumar no salão
         54,400  8 agosto   perfume do boticário
         53,400 15 agosto  saia bem bonita
         52,400  22 agosto shortinho
         51,400  29 agosto  um passeio
         50,400  5 setembro   bicicleta (estou precisando de uma nova)

Fico pensando, quando estou fazendo caminhada vou diminuindo as medidas mas o peso fica na mesma.
Então o que acontece ja que não estou criando músculos.
Da um desanimo fico achando que estou emagrecendo as roupas ficam mais folgadas e olho na balança e nada de diferente.
Acho que preferia ver baixar a balança. rs rs
(imagem do Google.)

olha o unico jeito de perder calorias rapidas.

rúcula na alimentação

Eu não gostava de comer rúcula de jeito nenhum, ganhei um monte e comecei a comer todos os dias e acostumei ja comprei mais.
Tempero com caldo de limão, shoyo e alho bem amassadinho.
Se alguém sabe outro tempero me ensine. ainda tem muita rúcula aqui. kkk

( imagem do google.)

Apesar de tudo, com uma semana de caminhada e fazendo de conta que como menos consegui eliminar 200 gramas ta ate bom.
Hoje me pesei cedo antes do café da manha 59,900
Nunca deixe a balança subir mais de 2 quilos acima do seu peso , senão terá problemas.
Muita gente fala emagreço quando eu quiser , mas não emagrece não viu.

Fui na academia da faculdade aqui de perto, 40 reais e se pagar 3 meses 100, achei o preço muito bom.
So que nas ferias fecha, então vou deixar pra entrar em agosto.

Se sua dieta não vai indo bem , então não esta sozinha.
Fazendo caminhada todos os dias mas a alimentação ta de mal a pior.
Não sei o que fazer  segurar a boca.
 acho que vou usar um esparadrapo na boca.
(imagem do Google.)

Sexta de novo.

Fim de semana chegando e não esquecer , de não fazer exageros.
E da pra fazer uma caminhada, afinal as ruas não fecham.

"Uma atitude saudável é contagiosa, mas não espere para contagiar-se através dos outros. Seja um portador."

Veja mais frases em http://www.belasmensagens.com.br/frases-de-otimismo.php#ixzz1xEBBBJpB

Feriadão

Dia de dormir mais um pouquinho e repor as energias, agorinha assistir o jogo do filhão e torcer muito pra ele.
Mais tempo pra preparar aquela comidinha super saudável pra toda família, nada de frituras.
Gente não tem nada pior que engordar o que tinha emagrecido, tinha emagrecido 8 quilos e ja recuperei 4 ja sinto a diferença nas roupas é muito chato isso, pensa ! agora tenho que sofrer pra emagrecer o que ja tinha emagrecido.
Motivos de ter engordado
1 abandonado o blog
2 abandonado a caminhada
3 deixei correr solto a comilança.

Ja retomei todos o blog, a caminhada e o controle sobre a comida.
Não abandonem a gente engorda mesmo.
O cuidado tem que ser pra sempre. Enchemos como um balão.
 ótimo feriado.

 (imagem do Google)