Esquecer e pegar firme.

Esquecer a comilança de ontem e bola pra frente, resisto a muitas comidas mas a torta de frango é difícil, fora o pão de queijo que amo.Achei que hoje estaria pesando pelo menos 1 kilo a mais por tanta comida, mas ainda bem que so aumentaram 300 gramas, agora pegar firme que na terça e dia de pesar pra marcar, acho que não vou emagrecer nem meio kilo.
Estou muito devagar tinha que esta conseguindo emagrecer mais, assim vai demorar demais, mas também tenho que lembrar que de pouquinho em pouquinho vai indo,sem falar como minha pele melhorou e desinchou, estava com o rosto enorme de tarde parecia que tinha acabado de acordar,minha barriga também diminuiu bastante,e como minhas pernas estão ficando mais grossas, vou pro parque fazer caminhada de bicicleta, e tem cada subida pesada, e ainda tem uns mané que vai de carro.
Se que emagrecer, tem que esquecer o carro.

Muito animada

Estou cada dia mais animada, tenho muita fé que vou conseguir chegar aos meus 52, e vou matar o maridão de ciúmes, ele nem importa muito comigo, ninguém fica olhando pra gorda mau vestida e cabelo desgrenhado rs
mas isso ta mudando, estou cuidando mais do cabelo e unha, estou emagrecendo quero parar de usar rasteirinhas e investir mais em saltos, a mulher fica mais bonita de salto eu acho, vou fazer o que for preciso fazer pra ficar melhor.
Hoje fiquei meio chateada  não gosto de ficar brigada com ele, todos os dias vou de bicicleta com ele ate o parque onde eu faço caminhada e ele vai pro serviço, hoje como estamos um emburrado com o outro fui logo em seguida depois que ele saiu, mais sai tão rápido aqui de casa que acho que cheguei ate primeiro que ele, cheguei la muito desanimada, mas liguei meu mp3 em umas musicas eletronicas bem animadas,e caminhei bastante, e não vou esquentar minha cabeça por causa de homem não ele é que vai esquentar a dele!
No final de junho tem festa aqui em trindade GO , aí muita gente faz promessas e faz uma caminhada de 18 km de goiania  ate aqui, esse ano não fiz promessa não mas vou caminhar esses 18 km e sozinha mesmo, fica muito cheio de gente vou em um dia de movimento mas que não tenha gente demais pra me atrapalhar a caminhar, da mais ou menos 4 horas de caminhada, puxa haja coragem.

Dia de pesar

Novo peso abaixou so um pouquinho 61.300 emagreci 400 gramas nesta semana.
Agora é partir para a próxima semana, cada vez mais firme.
nova rotina
incluir exercícios localizados na parte da tarde

boa forma

A grande motivação dessas belas mulheres é a profissão: para elas, todo dia é véspera de festa – e os paparazzi as perseguem em todos os lugares. Encontre a sua motivação e será muito mais fácil você também conseguir vitórias duradouras. Entrar no jeans predileto? Arrasar de biquíni no verão? Seja qual for o seu objetivo, agarre-se a ele e siga em frente! “Sair de casa é metade da batalha. Quando estiver na academia, você vai aproveitar e gostar de ter ido”,  

tô nem aí!

Não estou nem um pouco preocupada com páscoa ja comi, comi pouco por sinal. E estou muito contente que sei que minhas kilos não vou perder nesta semana mais umas gramas vou e ja ta bom.
meio k por semana em um mes da 2 kilos a menos
em 5 meses são 10 kilos a menos é
de grão em grão a galinha enche o papo kkkkkkkkk
o importante e sempre ta emagrecendo alguma coisa nem que seja 100 gramas, so não pode engordar

ha a cintura

a cintura que era 87 agora 80,5

vamos ver

comecei com     65,00
1 semana          6300
2 semana          62700
3 semana          61700

Novo peso dia 19 de abril.

Ontem terça foi o dia de pesar que maravilha 61 700 ebaaaaaaaaa! menos 1 kilo, mas to firme na dieta que nem ta tão dificil assim e na caminhada que não deixo de ir por nada.

Antes estava muito desanimada achava que não conseguiria emagrecer nem 1 kilo,sei que não são tantos quilos assim que quero perder, mas tambem não é tão pouco 65 - 52 = 13 kilos.
total ja perdido pra nunca mais encontrar 65- 61 700=3300 em 3 semanas e menos 6 cm na cintura.bom demais!
Minha meta é perder 1 kilo por semana, mas 100 gramas ta valendo, o que não vale é engordar nem 50 gramas.
Quando estou sentada e me lembro que tenho 1 kilo pra perder ja me levanto e arrumo logo alguma coisa pra fazer, gastar energia ue.
Não penso que tenho que emagrecer 13 kilos e sim 1 kilo naquela semana que estou.Isto anima muito mais a gente e quando alcanço esta menta, me dou um presentinho, e legal saber que ganho mesmo que seja uma besteirinha.
1 semana um brinco
2 semana um anel de por no dedo do pe
3 semana boné
4 semana óculos escuro
5 semana um biquíni
6 semana calcinhas bem tcham
7 semana maquiagem
8 semana  fazer minha sobrancelha com uma especialista
9 semana uma sandália
10 semana um perfume do boticário
11 semana maquiagem
12 semana um tênis
Os 3 primeiros ja consegui com certeza vou conseguir um por um.
Pode parecer bobeira mas eu gosto

Que legal!

Estou muito satisfeita comigo mesma.
Estou seguindo direitinho minhas metas, vou chegar la!
Esta semana pegar firme na caminhada ja que semana passada não consegui fazer ja que estava doente, e meu jantar dessa semana vai ser so caldos e sopas de legumes, pra ver se da uma acelerada nessa dieta.
Na verdade ja não tenho mais pressa, penso que agora e pra vida toda, exercicios na parte da manha e muito controle na hora da alimentação, sei que tem que ser pro resto da vida senão vou engordar tudo de novo, e não quero mais isso, quero ter um peso bom e esta bem cuidada com o cabelo unha e etc.....
Quero ficar bonita assim, magra e olha que pele

Novo peso

ja ia me esquecendo hoje terça dia 12 dia de pesar, pesei e não foi o que eu queria mais ta bom 62700 menos 300 gramas, melhor que engordar 300 gr.

ate que fim

Estou  conseguindo organizar tudo,minha casa esta arrumadinha, estou firme na caminhada de segunda a sabado, estou  comendo bem menos que antes, estou contente minha cintura que era 87 agora é 83 ja e alguma coisa, achei muito legal minha mãe e meu pai ja perceberam uma pequena diferença mas acharam que era a roupa que eu estava usando, não comentei nada. Estou comendo muita verdura e muito pouco arroz e feijão e carne.Estou muito feliz ainda chego la!
suco seca barriga da( boa forma)

Ingredientes

• 1 ameixa-preta seca
• 2 fatias de abacaxi
• 3 folhas de hortelã
• 1 copo (200 ml) de água mineral
• 1 col. (sopa) de semente de linhaça

Modo de fazer

Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água e dentro da geladeira. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba sem coar.

Rendimento: 1 copo

Calorias por copo: 5

meu pratinho o pequeno de cima

agora mais que nunca

Agora mais que nunca estou firme fazendo caminhada e comendo menos ja sinto minha barriga roncar coisa que não acontecia pois vivia cheia, so almoço e janto no pratinho de sobremesa e como garfinho pequeno e copinho pequeno tambem, não vou mais ter vergonho de mim mesma.Envelhecer pode so não pode ficar gorda e descuidada.  Estou doida pra chegar terça que vem pra pesar de novo,tenho certeza que vai ser menos que 6300.

ha meu sonho

Muito contente!

So emagrecendo deixando aquela gordura pra bem longe, super disciplinada arrumando tudo do jeito que eu queria,  anotei tudo que queria no caderninho e so seguindo, se Deus quiser daqui umas 10 semanas estarei bem mais magrinha, usando todas aquelas roupas da gaveta, nossa que legaaaaaaaaaal!
Nossa e to correndo tambem ate o final do ano quero estar correndo meia hora sem parar e ta bom demais.

Primeira das 12

Nesta minha primeira semana consegui atingir minhas metas, ja tinha engordado mais ja estava com 65 um pouco era excesso de comida na barriga então como minha meta e de emagrecer 1 kilo por semana nesta primeira tinha que ser 2, e consegui estou hoje com 63 em cima na terça que vem tenho que estar com 62, consegui arrumar minha casa direitinho ,arrumei o cabelo peguei um bronze, arrumei a unha........
fiz uma agenda de tudo que tenho que fazer na semana para ver se consigo.