Quem assistiu hoje Ana maria braga?
Nossa adorei a moça com os bambolês ela tinha a cintura finíssima so não se mexe que tem preguiça mesmo. Tem tanta coisa pra fazer.
http://www.dicasdemulher.com.br/use-o-bambole-e-alie-malhacao-com-diversao/
sexta-feira, 30 de novembro de 2012
quinta-feira, 29 de novembro de 2012
Ja fiz minha caminhada e vc?
ja se exercitou hoje? ainda não ? da tempo uma voltinha de bicicleta , uma caminhadinha no final da tarde, um som bem alto da pra pular bastante vc que sabe.
Mas nada de falar que não tem tempo 30 minutinhos 3 vezes por semana é melhor que nada.
Quer ficar bonita e não faz nada! assim não da.
sexta-feira, 23 de novembro de 2012
quinta-feira, 22 de novembro de 2012
quarta-feira, 21 de novembro de 2012
Faltando 41 dias para o ano novo.
E eu não quero falar de novo que eu vou mudar em 2013 que vai ser tudo diferente que vou emagrecer e mais aquele monte de coisas que a gente fala e depois não faz nada.
Estou decidida a mudar hoje e agora, sempre vou deixando pra depois mas temos que achar determinação em algum lugar e começar logo.
Dessa vez vou mudar antes do ano novo chegar. Quem sabe ainda da para emagrecer uns 3 quilinhos o que vai dar uma boa melhorada ja que falta tão pouco pra chegar na minha meta.
Mas estou bem nos exercicios pulo bastante na cama elastica atarde e de manha faço caminhada.
Hoje mesmo fiz uma caminhada daquelas estou muito cansada e la pelas 4 da tarde vou pular bastante.
E eu não quero falar de novo que eu vou mudar em 2013 que vai ser tudo diferente que vou emagrecer e mais aquele monte de coisas que a gente fala e depois não faz nada.
Estou decidida a mudar hoje e agora, sempre vou deixando pra depois mas temos que achar determinação em algum lugar e começar logo.
Dessa vez vou mudar antes do ano novo chegar. Quem sabe ainda da para emagrecer uns 3 quilinhos o que vai dar uma boa melhorada ja que falta tão pouco pra chegar na minha meta.
Mas estou bem nos exercicios pulo bastante na cama elastica atarde e de manha faço caminhada.
Hoje mesmo fiz uma caminhada daquelas estou muito cansada e la pelas 4 da tarde vou pular bastante.
terça-feira, 20 de novembro de 2012
segunda-feira, 19 de novembro de 2012
sexta-feira, 16 de novembro de 2012
quarta-feira, 14 de novembro de 2012
terça-feira, 13 de novembro de 2012
segunda-feira, 12 de novembro de 2012
Acabei de fazer minha primeira aula de Jump aqui em casa na minha nova cama elástica.
Gente é de matar achava que era bem mais fácil, fui seguindo os videos, nossa bem puxado.
O pior foi que levei um tombo, ainda bem que o sofá estava atras.
Primeira vez ne!
Ja sei que vou ficar toda dolorida, como so consegui fazer uns 20 minutos terminei fazendo uns abdominais e alguns outros exercícios.
Ao menos quando tiver chovendo tenho o que fazer.
Gente é de matar achava que era bem mais fácil, fui seguindo os videos, nossa bem puxado.
O pior foi que levei um tombo, ainda bem que o sofá estava atras.
Primeira vez ne!
Ja sei que vou ficar toda dolorida, como so consegui fazer uns 20 minutos terminei fazendo uns abdominais e alguns outros exercícios.
Ao menos quando tiver chovendo tenho o que fazer.
sexta-feira, 9 de novembro de 2012
Tempo chuvoso, complica tudo.
Fica difícil a caminhada, ja pensei entrar na academia, mas quando a gente esta acima do peso eles matam a gente na esteira e isso não aguento.
Pensei em compra uma mini cama elástica, mas demora demais a chegar no minimo 15 dias.
Não sei onde compraria na hora. So acho na internet.
Fica difícil a caminhada, ja pensei entrar na academia, mas quando a gente esta acima do peso eles matam a gente na esteira e isso não aguento.
Pensei em compra uma mini cama elástica, mas demora demais a chegar no minimo 15 dias.
Não sei onde compraria na hora. So acho na internet.
quinta-feira, 8 de novembro de 2012
quinta-feira, 1 de novembro de 2012
Tentando de tudo.
Gente muito legal, vi varios videos, quase morri de sono, enchi os olhos de agua.
Nunca tinha feito isso.
Experimentem !
http://www.youtube.com/watch?v=cgw1fjzR2o0&feature=related
Estou passando em mp3 pra por no celular pra ouvir todos os dias e em qualquer lugar.
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