Acabei não fazendo a caminhada de 18 kilomentros, por causa da pressão alta , mas to me cuidando vou fazer um monte de exames pra ver o que ta acontecendo.
a caminhada de todos os dias continuo fazendo, como mais pouco tambem, amanha vou fazer exercicios localizados , ha ja emagreci mais tambem estou com 58,800 por que eu ja estava com 60 de novo. Um descuidinho e vai tudo por agua abaixo.
Agora é correr atras, chegar aos 56 ate o final do mes.
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