lista pequena

A semana foi boa, fiz bastante caminhada e anotei tudo e contei calorias que não passaram de 1200
o bom foi que comi de tudo , inclusive bolo de chocolate, pão de queijo
e ainda emagreci exatamente 1 quilo semana passada 59,9
esta semana 58,9.  Tem que ser tudo o mais simples possível, sem listas grande com coisas que não vamos conseguir seguir
apenas caminhada todos os dias
e uma dieta de 1200 cal.
E agora é fazer caminhada sem minhas musiquinhas animadoras, ontem ja não estava bem por causa da tpm, ainda maridão perturbando.
resultado celular la parede, não estragou, mas no nervosismo disse que não ia usar mais, e agora  a raiva passou mas tenho que cumprir o que falei.
Por isso, mesmo com raiva pense bem no que falar.( so que na tpm , a vontade é de ...)