apps que ajudam a emagrecer.

Uma coisa bem legal que ajuda a emagrecer e outros servem para controlar o peso, são os aplicativos para celular. Coloque no meu o libra e o dieta e saude que tem o icone de uma maça.
Mas estou olhando tem muitos outros com exercicios e ate yoga, são bons e ainda gratis.
Tudo vale nessa luta.

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As vezes tenho vontade de jogar meu sofá fora. Como gosto de ficar deitada nele assistindo tv.

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Ontem meu aniversario 3.7 aff
Como o tempo voa e ainda me sinto uma garotinha de 15. Melhor assim ne? kk
Pra variar muita comida, ja viu niver sem comida?
Foi bom demais!
agora mais do que nunca pe firme na dieta e nos exercicios.
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De 23 de janeiro a 23 fevereiro

Ja esto no terceiro dia me alimentando da melhor maneira possível e fazendo Jump .
resolvi emagrecer por etapas
4 meses para diminuir 10 quilos, dois e meio por mes.
E estou caprichando.
Estou gastando muitas calorias no







Faço enquanto assisto a novela usurpadora, nem vejo o tempo passar , saio de la suada e com as pernas moles. adoro!

De hoje pra frente quero cada vez caprichar mais na alimentação.
Meu sonhofonte

Para animar!


cheguei a sair de casa hoje para fazer caminhada, mas estava escuro e voltei.
Não devemos arriscar esta tão perigoso, tanto assalto, tanto estupro.
antes gorda e viva!
Mas ontem me alimentei direitinho e fez bastante jump.
vou ficar nisso enquanto durar o horário de verão.

Estou doida pra voltar a fazer caminhada mas ta difícil , esta muito escuro no horário que costumo fazer. E pior outro horário não da. Mas na segunda começa as aulas dos meninos e vou voltar de qualquer jeito a fazer minha caminhada.
Na verdade estou muito preguiçosa e  com esta preguiça ja chegaram 2 quilos, antes 58 e agora 60. Odeio!
E o pior que eles se parecem uns 5 me sinto tão pesada e gorda, horrível.

   
dificil ne?! fazer dieta com tanta comida gostosa.
ô coisa boa. rs rs
so um pouquinho pooode!