Quem assistiu hoje Ana maria braga?
Nossa adorei a moça com os bambolês  ela tinha a cintura finíssima  so não se mexe que tem preguiça mesmo. Tem tanta coisa pra fazer.



http://www.dicasdemulher.com.br/use-o-bambole-e-alie-malhacao-com-diversao/

 Ja fiz  minha caminhada e vc?

ja se exercitou hoje? ainda não ? da tempo uma voltinha de bicicleta , uma caminhadinha no final da tarde, um som bem alto da pra pular bastante vc que sabe.

Mas nada de  falar que não tem tempo 30 minutinhos 3 vezes por semana é melhor que nada.

Quer ficar bonita e não faz nada! assim não da.

Eba rumo ao 52!
toda sexta vou atualizando e espero que o numero seja cada vez menor.




 E vamos la verdão ser campeão! Adoro!

Nada de ficar no computador  muito tempo, nada de ficar vendo tv, nada de ficar deitada no sofa, nada de ficar sem fazer nada.
Nos so temos 40 dias para estar o melhor possivel para o ano novo.
A hora de acabar com essa pança  é agora!

Faltando 41 dias para o ano novo.



E eu não quero falar de novo que eu vou mudar em 2013 que vai ser tudo diferente que vou emagrecer e mais aquele  monte de coisas que a gente fala e depois não faz nada.
Estou decidida a mudar hoje e agora, sempre vou deixando pra depois mas temos que achar determinação em algum lugar e começar logo.
Dessa vez vou mudar antes do ano novo chegar. Quem sabe ainda da para emagrecer uns 3 quilinhos o que vai dar uma boa melhorada ja que falta tão pouco pra chegar na minha meta.
Mas estou bem nos exercicios pulo bastante na cama elastica atarde e de manha faço caminhada.
Hoje mesmo fiz uma caminhada daquelas estou muito cansada e la pelas 4 da tarde vou pular bastante.

	Editoria de Arte/Folhapress

Parece tão facil , mais dai vem a gula e ja viu.

Estou tão viciada, adoro.

ja tenho varias e ainda fico querendo comprar mais.

Unhas bem feitas e uma tornozeleira fica lindo.

São tantas !

Super animada, nossa ja vi que para emagrecer tem que estar com o astral la em cima, senão não da.
E o que esta levantando meu astral e pular bastante ouvindo musicas animadas.

OLHA QUE LEGAL!

 Pesinhos meio malucos mais vou pensando todos os dias pra ver se chega logo ao 52.00

 Pena que queremos hoje e agora.

Ja estou no terceiro dia com minha cama elástica, ja pulei bastante.
Estou adorando, quando canso dos videos, coloco musicas animadas e pulo.
Estou toda dolorida, muito tempo que não fazia exercícios localizados.

Porque nos mulheres complicamos tudo?

acho que precisamos de um manual tambem, nos mesmas não nos entendemos.

Acabei de fazer minha primeira aula de Jump aqui em casa na minha nova cama elástica.
Gente é de matar achava que era bem mais fácil, fui seguindo os videos, nossa bem puxado.
O pior foi que levei um tombo, ainda bem que o sofá estava atras.
Primeira vez ne!
Ja sei que vou ficar toda dolorida, como so consegui fazer uns 20 minutos terminei fazendo uns abdominais e alguns outros exercícios.
Ao menos quando tiver chovendo tenho o que fazer.

Tempo chuvoso, complica tudo.
Fica difícil a caminhada, ja pensei entrar na academia, mas quando a gente esta acima do peso eles matam a gente na esteira e isso não aguento.
Pensei em compra uma mini cama elástica, mas demora demais a chegar no minimo 15 dias.
Não sei onde compraria na hora. So acho na internet.

Tentando de tudo.
Gente muito legal, vi varios videos, quase morri de sono, enchi os olhos de agua.
Nunca tinha feito isso.
Experimentem !
http://www.youtube.com/watch?v=cgw1fjzR2o0&feature=related

Estou passando em mp3 pra por no celular pra ouvir todos os dias e em qualquer lugar.