Este ano foi muito bom, seria melhor se eu tivesse alcançado meus objetivos.
fiz caminhada o ano todo
Emagreci 8 quilos
ganhei mais dinheiro
ano cheio de saúde.
Esta tudo otimo so tenho a agradecer, se Deus quiser continua assim.
Meu peso ainda continua na mesma.
Lindinha, olha esse video de exercícios que eu achei no youtube.
ResponderExcluirParece dar resultados e da pra fazer com saco de 1 kg de alimento como pesinhos (feijão, açucar)
http://www.youtube.com/watch?v=leK6_Dg3q0I
Acho que vou seguir os vídeos dessa série pra me exercitar em casa mesmo.
Vê o que vc acha.
Beijos e ótima virada de ano pra vc e pra sua família
Renata