Beber 2 litros de água , foi fácil ja que na academia ja bebo 1 litro
Nao consumi álcool ,que ja bebo muito raramente.
Nao consumi doces porque nao gosto muito mesmo.
Nao comi frituras , comi tudo grelhado essa semana, ou cozido .
Atividade física 3 x na semana.
Com isso foi menos 400 gramas, de terça ate hoje.
100 gramas por dia, acho que pelo esforço que fiz merecia mais rs rs.
Preciso largar de ser gulosa e lembrar de tirar a foto antes de comer.
Parabéns!!! Quando estamos focadas, os resultados aparecem!!!! :)
ResponderExcluirBeijinhos, bom fim de semana!
Aiiii, que inveja, queria não gostar de doces também!!!
ResponderExcluirRsrs, 400g foi ótimo, não reclama não! Continua firme que próxima semana você arrasa!
Bjss
tb cumpri as regras ..mais ando muito gulosa ..as vezes passo mau ..afff. por que emagrecemos o corpo mais a mente não né .. bjus flor.
ResponderExcluirei!
ResponderExcluirparabens! foi mto bem na primeira semana!!!
e amanha é o post com a tabelinha atualizada!!!!
bjos
ESTA SEMANA QUERO FAZER TUDO CERTO TBM E INCLUIR ATIVIDADE FISICA MAS TRABALHO TANTO VAMOS VER ... VC TA DE PARABÉNS BEIJÃO KE .
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