Beber mais de 2 litros de água
isso foi fácil.
Nao comer doces, frituras e álcool
comi pouco doce, pouca fritura e nada de álcool
exercitar 3 x na semana
4 vezes na semana
peso de hoje 58,2 A partir da semana passada comecei a pegar firme na R.A e nada de emagrecer e derrepente no sábado a balança comeu a baixar, nem acreditei , achei que não ia ter jeito. Fazendo tudo certo uma hora as coisas dão certo.
Espero que isto continue
fonte
Oi Ane.
ResponderExcluirconhecendo o blog agora e já te seguindo. menina tá fazendo sua RA certinho, ainda tô lutando, é muito dificil mas cortei muita coisa, e troquei muita coisa também, continue firme, apesar de achar seu peso ótimo.
Bjs.
Sivia.
Concordo, fazendo tudo certinho uma hora da certo,
ResponderExcluirbjus.
Oi amiga fiquei muito mais muito feliz por vc..uhuuu rumo ao sucesso..
ResponderExcluirBeijos Shai
um mega vivaaaaaaaaaaaaaa pra vc .. parabéns .. vamos que vamos que o jogo mau começou ..beijos.
ResponderExcluirei!
ResponderExcluirparabens!! agora é ir com força total nessa ultima semana do desafio pra finalizar super bem!
bjos