acostumando a nova rotina

Tanto tempo sem vir aqui. Ta difícil o tempo ta pouco. Depois que comecei ir a academia tudo virou uma bagunça, chego em casa cansada e desmonto no sofa, na parte da tarde esta a casa toda pra arrumar .
Mas ja não estou ficando tao cansada e ja estou conseguindo organizar as coisas  e ficar um tempinho no computador. Nao fico mais no sofá quando chego da academia, ja vou logo organizando as coisas .
Infelizmente não emagreci nada o que eu emagreci engordei no ultimo feriado e nunca mais andei na linha. Vou a academia segunda terça e quarta descanso e quinta e sexta vou de novo. acho que assim rede mais. Nao adianta ir cansada e fazer tudo pelas metades.
Estou fazendo exercícios para os braços a maioria 20 quilos na excessao de alguns que as vezes e mais ou menos .
Para pernas tambem 20 kg  alguns como leg press 100 kg  e panturrilha 30 kg .
Bumbum uso tornozeleiras de 4 kg e vou embora com as pernas moles kkk ( detalhe pedalo 20 minutos de bicicleta para chegar em casa)
 faço todos os dias 30 de esteira , 10 de bicicleta e 10 de eliptico( fora 20 minutos de bicicleta para ir e 20 para voltar para casa). o que acho legal e que nas pernas e bumbum ja se nota uma pequena diferença.
So precisava fechar a boca para ficar com um corpo bem legal daqui mais  uns 4 meses imagino rs rs
 fonte google