Estava pensando o que faz a gente não emagrecer é a ansiedade a vontade de emagrecer o mais rápido possível, não precisamos morrer de fome, basta comer mais pouco e tirar algumas coisas inúteis do nosso cardápio, fazer um exercício físico que nem gasta dinheiro como a caminhada, ou correr ou fazer exercícios localizados em casa , e ai emagreceríamos na base de meio quilo por semana que daria no final do mes 2 quilos e no final de 5 meses 10 quilos e assim por diante. Fácil ne? então porque a gente não consegue? so pura ansiedade, quando comemos muito no almoço já achamos que ta tudo perdido e comemos muito no lanche também e já aproveitamos pra encher a pança na janta também, burra nos ne?
Se comer muito no almoço , temos que fazer uma caminhadinha extra a tarde ou caprichar na faxina a sei la gastar o excesso de calorias que comemos.
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