Sabe aqueles desafios de sempre? vou tentar mais um e se não der certo vou deixar de vez essa estoria de dieta e academia e blog.
Meu blog ja vai fazer 3 anos e eu sempre na mesma. Vai indo vc não tem mais o que falar porque não acontece nada e vai dando vergonha também, porque são tantos planos e nada!
Então resolvi que se esse nao der certo vou continuar tentando comer menos e vou deixar a academia que sou baixa , acima do peso e ainda ficar aumentando músculos vou virar uma monstrona ne?!
ai vou fazer caminhada, mas nao vou falar mais em emagrecimentos, que nao adianta ficar so falando e não fazer nada, (porque so exercícios pode ter certeza que não emagrece ninguém, o principal e fechar mesmo a boca).
Então meu desafio e de 90 dias
Ir a academia 4 vezes na semana seg, ter, qui,sex,
seguir fielmente meu cardápio de no maximo 1200 calorias ( que ja esta pronto pra 5 dias)
esquecer que existe açúcar, fritura e o minimo de coisas que contem farinha de trigo.
atarde fazer jump e abdominais em casa.
Toda sexta atualizar peso.
Cafe = iogurte 6:50
lanche= maça 9:30
almoço= sopa 12:00
lanche = pao de forma light e suco clight 15:00
lanche = fruta 18:30
janta =sopa 21:30( ja ta prontinha na geladeira kkk)
vou tentar tirar fotos, quando me lembro ja comi.
vou tentar fazer uma mudança neste blog chato, aguardem rs rs
Ane, é clichê mas so não consegue quem desiste!
ResponderExcluirTe desejo sucesso nessa nova etapa, mas se não der certo, não jogue a toalha!
Ane, você está numa fase difícil, eu sei. E como sei! Mas não desista! Quando eu pensei que não conseguiria mais, do nada, consegui! Mas tente sempre outras formas, não fique batendo na mesma tecla. Fala essa tentativa, se não der, se dê um tempo, uma semana, tente não fazer dieta por uma semana, nós gordinha vivemos de dieta ou furando a dieta.
ResponderExcluirE pense em outro plano, porque você não tenta a Atkins ou a Dukan? Vale a pena!!! Pensa com carinho!
Bjss
não sei se vc lembra, mais teve uma vez que tirava fotos, deu certo ... ai o celular estragou e nunca mais tirei kkkkk e não consegui voltar a rotina de fotografar ... e uma boa pra vc saber o que esta comendo .... beijos sua linda ..adorei o lance de não ter feito o pão de queijo kkkkkkkk espero né kkk bom fds.
ResponderExcluirPrimeiro dia de muitos, não desista, mantenha-se firme...
ResponderExcluirEstou te seguindo, quero acompanhar você...
rs
Oiii
ResponderExcluirTem que fazer tudo que vc acha que funciona, desafio, tirar fotos, anotar o que importa é não desistir, o blog ajuda muito sim, e vc pode diversificar os assuntos assim não fica se restringindo só a "magrelar"
Conte comigo..
Beijos
oiee
ResponderExcluiré isso ai, mãos a obra..se queremos algooo temos que ir a luta
bjao